La importancia de la ergonomía en el entorno laboral
Las lesiones músculo-esqueléticas representan uno de los principales problemas de salud ocupacional en México. Estas afecciones, que incluyen dolores lumbares, tendinitis y otros trastornos, suelen desarrollarse gradualmente como resultado de actividades laborales que implican esfuerzos repetitivos, posturas forzadas y manejo inadecuado de cargas. Para hacer frente a esta problemática, la Secretaría del Trabajo y Previsión Social (STPS) estableció la NOM-036-1-STPS-2018, que brinda un marco normativo para la identificación, análisis, prevención y control de factores de riesgo ergonómico.
¿Qué establece la NOM-036-1-STPS-2018?
Esta norma oficial mexicana, vigente desde 2023 en su totalidad, establece los elementos necesarios para identificar, analizar, prevenir y controlar los factores de riesgo ergonómico derivados del manejo manual de cargas en los centros de trabajo. Aplica a todas las empresas donde existan trabajadores que realicen manejo manual de cargas de forma cotidiana (más de una vez al día) con pesos superiores a 3 kg.
Principales factores de riesgo ergonómico
Los factores de riesgo contemplados en la norma incluyen:
- Levantamiento y transporte de cargas
- Empuje y arrastre de cargas con o sin equipo auxiliar
- Movimientos repetitivos o forzados
- Posturas estáticas o incómodas mantenidas por largos periodos
- Vibraciones que afectan al sistema mano-brazo o cuerpo entero
Medidas preventivas clave
1. Análisis de riesgos
La norma exige realizar un análisis para identificar y evaluar los factores de riesgo ergonómico presentes en las actividades laborales. Este análisis debe considerar:
- El peso de las cargas manipuladas
- La frecuencia y duración de las tareas
- Las posturas adoptadas durante el trabajo
- Las condiciones ambientales del entorno laboral
2. Implementación de controles
Una vez identificados los riesgos, las empresas deben implementar medidas preventivas como:
- Rediseño de estaciones de trabajo para evitar posturas forzadas
- Limitación del peso máximo de cargas (25 kg para hombres y 10 kg para mujeres en condiciones ideales)
- Uso de ayudas mecánicas para el levantamiento y transporte
- Rotación de tareas para reducir la exposición a movimientos repetitivos
- Capacitación específica sobre técnicas correctas de manejo de cargas
3. Vigilancia a la salud
Es fundamental establecer programas de vigilancia de la salud para detectar tempranamente síntomas de trastornos músculo-esqueléticos. Esto incluye evaluaciones médicas periódicas y la implementación del Cuestionario Nórdico de Kuorinka, contemplado en la norma.
Beneficios de la implementación
La correcta aplicación de la NOM-036-1-STPS-2018 no solo garantiza el cumplimiento legal, sino que también genera importantes ventajas:
- Reducción de incapacidades laborales por lesiones músculo-esqueléticas
- Disminución del ausentismo y rotación de personal
- Aumento en la productividad y eficiencia operativa
- Mejora en el clima laboral y bienestar de los trabajadores
- Prevención de sanciones económicas por incumplimiento normativo
Conclusión
La prevención de lesiones músculo-esqueléticas requiere un enfoque integral que combine el conocimiento técnico de la ergonomía con el compromiso organizacional. La NOM-036-1-STPS-2018 proporciona el marco normativo para desarrollar entornos laborales más seguros y saludables, beneficiando tanto a trabajadores como a empresas.
La implementación efectiva de medidas ergonómicas no debe verse como una mera obligación legal, sino como una inversión en el recurso más valioso: el capital humano. Al adoptar una cultura preventiva basada en la ergonomía, las organizaciones pueden crear espacios de trabajo que promuevan la salud y el bienestar a largo plazo.
Curso recomendado:
Curso OnLine Factores de Riesgo Ergonómico en el Trabajo. NOM-036-1-STPS-2018
Curso Presencial Factores de Riesgo Ergonómico en el Trabajo. NOM-036-1-STPS-2018